150 g | feine Haferflocken |
30-50 g | Amaranth Pops* |
150 g | Apfelmus oder eine zerdrückte Banane |
100 g | schwarze Schokolade mit 70-90% Kakaoanteil |
20 g | entsteinte getrocknete Datteln, fein gehackt |
30 g | getrocknete Cranberrys |
2 EL | Agavendicksaft oder Honig |
50 g | gehackte Walnüsse |
*Amaranth Pops findest du in den meisten Geschäften im Müesliregal.