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Yoga mit Rentier Olaf
16. November 2017 | MiBon
Die doch sehr anstrengende Advents- und Weihnachtszeit hat uns alle voll im Griff! Um ein Minimum an Beweglichkeit und Ausdauer zu erhalten (oder erreichen), turnen wir heute mit Rentier Olaf.
Die jeweiligen Übungen bitte mindestens 5x aus der Grundstellung (also hängende Arme, nicht eingezogener Bauch und schlotternde Knie) heraus turnen.
Erklimme mit Olaf den Berg
Spiel mit Olaf den Braten
Setzt dich mit Olaf auf die Waage
Entzünde mit Olaf die Weihnachtskerzen
Fast geschafft! Jetzt noch den Weihnachtsbaum
Und damit ihr die Übungen ab jetzt täglich morgens und abends ausführen könnt, haben wir euch noch ein praktisches PDF zum herunterladen mit genauer Turnanleitung zusammengestellt. Wir wünschen eine kraftvolle und leistungsfähige Advents- und Weihnachtszeit.
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