200 g | de flocons d'avoine |
50 g | d'amarante soufflée |
50 g | de noix de coco râpée |
100 g | de purée de noix (purée d'amandes, purée de noix de cajou, beurre d'arachide) |
150 g | de fruits secs (dattes, figues, canneberges) |
150 g | de céréales ou de noix (graines de lin, pépins de courge, graines de chanvre, pistaches) |
Commentaires