Recette pour des barres de céréales faites maison. Pour que nos capacités cognitives fonctionnent de manière optimale, un apport suffisant en oxygène, en liquides, en glucides, en acides aminés, en acides gras insaturés, en vitamines et en minéraux est indispensable!

Ingrédients

Temps de préparation: 55 min.

200 gde flocons d'avoine
50 gd'amarante soufflée
50 gde noix de coco râpée
100 gde purée de noix (purée d'amandes, purée de noix de cajou, beurre d'arachide)
150 gde fruits secs (dattes, figues, canneberges)
150 gde céréales ou de noix (graines de lin, pépins de courge, graines de chanvre, pistaches)

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