Ce birchermüesli donne le signal d’un départ en pleine forme pour une randonnée.

Ingrédients

Temps de préparation: 10 min.

2 cs rasesde flocons d‘avoine
2 cscroustillants à l’amarante (Naruraplan Bio Amarante Soufflé)
2 csson d’avoine
2 cspoudre d’avoine
2 csflocons d‘épeautre
1 csflocons de soja
1 cspsyllium blond
1 cslinette moulue
1 poignéede framboises ou de myrtilles (fraîches, surgelées ou séchées)
quelques amandes hachées
lait ou yogourt nature

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