Comment remédier à une peau sèche?
La peau est celui de nos organes qui occupe la plus grande surface et pèse le plus. Elle règle la température du corps, le protège des nuisances venues du monde extérieur (microorganismes, chocs. chaleur, froid), est aussi notre organe sensoriel et a encore bien d’autres fonctions Elle mérite donc toute notre attention.
Les besoins de notre peau se modifient lorsque la température baisse. Dehors il fait un froid de canard, parfois aussi la tempête souffle, alors qu’à l’intérieur règne une douce chaleur. La peau n’arrive pas toujours à s’adapter à des exigences qui changent sans cesse.
Sous l’effet d’une basse température, les vaisseaux sanguins se rétractent, leur irrigation diminue, la production de sébum diminue, le fonctionnement des glandes sébacées ralentit et cesse parfois complètement par températures inférieures à 8°C. Relevons en passant que le chauffage des maisons absorbe l’humidité de la couche supérieure de l’épiderme.
Il importe donc de prodiguer à la peau des soins appropriés pendant les mois d’hiver. Tu trouveras ci-dessous quelques conseils utiles pour protéger ta peau des tiraillements, des rougeurs et des démangeaisons.
Bien qu’une chambre à coucher agréablement chauffée puisse paraître irrésistible, tu ne dois pas régler le radiateur au maximum. La température idéale pour une chambre à coucher est 18°C. Ceux qui le souhaitent peuvent poser sur le radiateur une coupelle remplie d’eau ou installer un humidificateur afin d’harmoniser la teneur en humidité de l’air. N'oublie pas de renouveler l'eau fréquemment!
Il est recommandé de privilégier les douches tièdes et de ne pas trop les prolonger. Pour les peaux en bonne santé, le choix du produit de douche a aussi de l’importance. Tu devrais choisir un gel douche avec un pH compris entre 4,1 et 5,8. C’est celui de notre peau et de son film hydrolipidique. Les gels à base d’urée ou contenant des huiles essentielles conviennent.
Plus ne signifie pas nécessairement mieux. Ce qui importe est de bien choisir sa crème, qui doit contenir des substances précieuses pour l’équilibre de la peau: urée, panthénol, huile d’onagre, huile d’amandes, vitamine E, huile de jojoba, huile d’olives ou acide lactique. Mais n'en abuse pas et laisse la peau faire son travail de reconstitution naturelle de son taux d'acides gras.
Les pieds ont besoin d’être soignés aussi en hiver.
Si la peau se met à démanger en raison d’une forte déshydratation, résiste à l’envie de se gratter et l’enduire de produits contenant de la camomille ou de l’urée pour la soulager.
Prendre de l’exercice en plein air favorise l’irrigation des vaisseaux sanguins, met de bonne humeur et permet à l’organisme de produire de la vitamine D. Mais n’oublions pas pour autant de nous protéger du soleil.
Aussi bien le froid que les contrastes chaud-froid exposent nos lèvres à des crevasses, auxquelles on peut remédier avec des produits contenant de l’huile ou de la cire d’abeilles.
Boire beaucoup d’eau
Ces quelques petits conseils permettront à notre peau de passer elle aussi un bon hiver.
Important: les personnes souffrant d’affections chroniques de la peau, telles que névrodermite, prurit, psoriasis ou urticaire ont besoin d’un traitement spécifique. Car la peau de ces patients est généralement très sèche, parfois atteinte de crevasses, de pellicules et de démangeaisons Consulter un dermatologue est donc indispensable à découvrir les causes de ces problèmes et se voir prescrire le traitement approprié.
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